Mon approche


Vous trouverez un lieu où être écouté(e) dans la bienveillance. Je vous aide dans votre volonté de changer ou à accepter les choses selon les situations.

 

Nous établirons ensemble un contrat de thérapie qui consiste à définir votre objectif personnel que vous voulez atteindre. Cela peut prendre une ou plusieurs séances de dialogue qui permettront de l’identifier. Nous pourrons réajuster le contrat à tout moment.

 

Je vous aide à atteindre votre objectif personnel de thérapie, comme :

  • surmonter les situations pénibles que vous rencontrez aujourd’hui
  • soigner les douleurs du passé pour profiter pleinement du présent et construire votre avenir
  • retrouver votre joie de vivre, de la bienveillance et de la sérénité
  • bien utiliser vos émotions
  • retrouver un lien authentique avec vos proches
  • agir en accord avec vous-même tout en respectant les autres
  • être assertif/ve et respecter vos limites
  • anticiper, bien gérer ou éviter des situations potentiellement problématiques pour vous
  • retrouver votre équilibre dans votre quotidien
  • développer vos capacités à contruire une relation de couple épanouissante
  • trouver votre place et redevenir l’auteur de votre vie
  • faire les choix de vie qui vous correspondent
  • donner un sens à votre vie
  • vous ouvrir aux autres et reconstruire une vie sociale
  • faire le deuil d'une personne chère
  • d'autres sujets importants pour vous que je n'ai pas cités.

 

Pour donner le tournant que vous désirez à votre vie, vous découvrirez, entre autres, comment :

  • gérer vos émotions et apprendre leur utilité
  • vous libérer des croyances qui vous limitent
  • prendre des décisions qui vous aideront à changer vos comportements

A cette fin, je vous aide

  • à réfléchir sur vous et à prendre conscience par des questions, du dialogue et de l'écoute
  • en donnant des outils de compréhension